Apa cu lamaie si cele 6 beneficii incredibile ale acesteia

Rolul apei in corpul nostru este imens . Este important de a controla consumul nostru de apa, in scopul de a arata sanatos si frumos . Medicii spun ar trebui sa bem aproape opt pahare de apa pe zi. Numai in acest fel corpul va ramane hidratat si va exista posibilitatea de a potoli setea atunci cand este cald. Cei mai multi dintre noi, de obicei, prefera sa consume alte bauturi dulci si delicioase in loc de apa, cu toate acestea, ele nu sunt bune pentru sanatatea noastra, iar unele dintre ele pot fi chiar daunatoare. Apa cu lamaie este alegerea cea mai buna de preferat in zilele toride de vara. Sucul de lamaie este extrem de benefic, deoarece este dotat cu un numar mare de vitamine, minerale si antioxidanti care ajuta la imbunatatirea sanatatii. Daca beti suc de lamaie pur poate afecta smaltul dintilor, asa ca ar fi mai bine amestecat cu apa . Recomandabil este sa folosiți apa calduta, deoarece va ajuta la procesul de digestie din corp. O regula benefica este aceea de a bea apa cu lamaie in fiecare dimineata, inainte de micul dejun pentru a simti toate beneficiile sale .

1 . Aceasta ajuta la digestie
Apa cu lamaie are o abilitate extraordinara de a promova digestia si elimina toxinele din tractul digestiv. Prin urmare, ar trebui sa fie inclusa in dieta de zi cu zi, prin toate mijloacele . Uneori, putem suferi de indigestie si simptomele sale sunt uneori enervante cum ar fi greata, arsuri la stomac si balonare . Apa cu lamaie va fi o soluție, obtinand cu usurinta scaparea de aceste probleme de sanatate. In plus, daca sunteti supraponderal si doriti sa ardeti niște calorii, va sfatuim sa pregatiti un amestec de apa calda, suc de lamaie, miere si consumat in mod regulat .

2 . Imbunatateste sistemul imunitar
Un alt motiv convingator de ce ar trebui bauta apa cu lamaie este impactul benefic asupra sistemului nostru imunitar. Acesta a fost dovedit ca oamenii care folosesc aceasta apa in fiecare zi au un sistem imunitar mai puternic decat cei care aleg apa limpede si sunt mai rezistenti la diferite infectii . Cand vine vorba de gripa sau raceli, lamaile sunt remediul cel mai util, deoarece acestea sunt pline de vitamina C. In plus, acest fruct de citrice contine acid ascorbic, care este considerat a avea proprietati anti-inflamatorii. Saponina , care se gaseste in lamai, va ajuta la lupta impotriva bacteriilor și evitarea racelii iarna sau in sezonul ploios.

3 . O piele mai frumoasa
Apa cu lamaie este, de asemenea, un mod uimitor un remediu si pentru a face pielea mai stralucitoare. Datorita faptului ca lamaile sunt bogate in vitamina C si antioxidanti numerosi, va fi o mare oportunitate de a reduce petele și ridurile de pe fata. Mai mult decat atat, suc de lamaie poate fi aplicat pe petele aparute in urma inaintarii varstei, precum si pentru cicatrici, in scopul de a le face mai puțin vizibile. Incercati sa aveti grija de pielea dumneavoastra in mod natural, in loc de a folosi diverse produse chimice.

4 . Ea stimuleaza sursa de energie
Fiind o sursa enorma de vitamine si minerale, apa cu lamaie este un lucru bun pentru a crește energia. Lamaia este una fructele care va pot ajuta la incarcarea ionilor negativi, oferind corpului un plus de energie . Daca sunteti sub stres si anxietate, aveți nevoie de a consuma apa cu lamaie pentru a depasi aceasta stare emotionala. Mirosul de lamai are o influenta pozitiva asupra sistemului nervos, astfel incat sa va puteti inveseli si reimprospata mintea.

5 . Purifica sistemul
Cercetarile efectuate au aratat ca apa cu lamaie este eficienta in eliminarea toxinelor din corpul nostru. Acest lucru se intampla din cauza acidului citric in lamai, care stimuleaza functia de enzime. Ceea ce este mai important, este ca acest fruct poate purifica sangele daca sunt luate regulat. Conform studiilor medicale, lamaile pot ajuta organismul dumneavoastra pentru a dizolva calculii biliari.

6 . Ajuta la respiratia proaspataLemon Water
Am dori sa spunem ca apa cu lamaie contribuie foarte mult la starea de sanatate a dintilor, nu sucul de lamaie simplu. Toata lumea stie ca durerea de dinti este cu adevarat teribila si ne aduce disconfort mare. Apa cu lamaie va fi opțiunea potrivita pentru a combate durerea de dinți si sa uitați despre sentimentele neplacute in legatura cu ea. In ziua de astazi avem o alegere incredibila a gumelor de mestecat si picaturi care pot improspata respiratia noastră in mod eficient, dar ele sunt pline de chimicale si pot fi periculoase pentru sanatate. Astfel, putem sugera sa folositi apa cu lamaie pentru a face respiratia proaspata . Singurul lucru pe care ar trebui sa-l aveti in vedere este necesitatea de a evita spalarea pe dinti dupa ce ati baut apa cu lamaie, deoarece aceasta poate distruge smaltul dintilor, sfatul nostru fiind sa va clatiti gura cu apa limpede pentru pastrarea dintilor sanatosi.

Apa plata cu lamaie este una dintre regulile de baza la care ar trebui să rămânem, daca doriti imbunatati sanatatii dumneavoastra. Acesta va fi un substitut frumos pentru bauturile dulci, care sunt bogate in calorii si substante chimice. Acestea sunt doar cateva avantajele apei cu lamaie, dar speram ca va vor convinge sa treceti la aceasta bautura sanatoasa. Ati baut vreodata apa cu lamaie? Ați simțit efectul pozitiv asupra corpului ? Daca cunoasteti orice alte motive de ce apa cu lamaie este salubra pentru noi, vom fi bucurosi sa auzim parerile personale despre acest lucru.

Dieta raw – adio, mancare procesata termic (partea I)

Dieta raw presupune in fapt alimente neprocesate  sau alimente procesate la temperaturi de sub 40 de grade celsius.

Raw – o solutie de alimentatie prea avangardista?

Specialistii recomanda alimentatia raw pentru simplul fapt ca suntem tot mai dispusi in a consuma alimente procesate, care in timp s-au dovedit daunatoare organismului .

Specialistii considera ca mancarea gatita la peste 40 de grade si-a pierdut mult din valoarea nutritionala si ca este mai putin sanatoasa. Totodata, se specifica ca organismul nostru are o constructie alcalina, cam ca o baterie ce functioneaza pe baza electronilor. Deoarce procesarea alimentelor duce la pierderea electronilor, ceea ce consumam are o valoare energetica scazuta si nu ajuta in niciun fel organismul.

De aici si propunerea unor nutritionisti in a consuma cat mai multe legume si fructe neprocesate, mult mai consistente pentru dezvoltarea armonioasa a organismului nostru.

Totodata, enzimele din alimentele raw ajuta la digestie, pe cand mancarea procesata termic isi pierde aceasta proprietate. In plus, alimentele raw contin microorganisme care ajuta la buna functionare a organismului,  au mai multi antioxidanti decat orice alte alimente, ferindu-te astfel de imbatranire.

Dincolo de beneficiile pe care le au alimentele raw, chiar si specialistii afirma atentia sporita atunci cand se alege acest stil de viata. In primul rand, copii au nevoie de mult mai multi nutrienti,  de aceea este indicat ca mesele lor sa fie mult mai bogate decat cele dintr-un sistem alimentar raw-vegan.

Specialistii au declarat ca raw-veganii pot avea carente de vitaminele B12 si D si nu acumuleaza suficiente calorii. Pentru ca valorile sa ramane normale, este bine ca 60-80% din mancarea pe care o consumam sa fie raw.

Va invitam sa descoperiti un scurt video de la Fully Raw Kristina, o ‘veterana’ a dietei  raw.

Printre recomandarile ei raw:
– mancati suficient, pentru a avea energia necesara. Raw nu inseamna sa sarim peste cele aproximativ 2mii de calorii de care avem nevoie zi de zi. (Desigur, daca vrem sa slabim, cele 2 mii de calorii nu se aplica )
– nu sariti peste micul dejun. Folositi sucuri si smoothie-uri.

https://www.youtube.com/watch?v=GtITScibUGc

Savureaza meniurile raw Bio-Fresh

In restaurantul nostru, te energizam cu supe raw (http://www.bio-fresh.ro/menus/supe-raw/) si mancaruri raw (http://www.bio-fresh.ro/menus/mancaruri-raw/)

Poti comanda online de aici http://www.eifpoint.ro/bio-fresh/


raw post

Ne-am mutat!!! Acum ne gasiti la noua adresa: www.bio-fresh.ro

Micile fabrici de sanatate, gestionate dintr-un colt de bucatarie. Germenii de grau 

germenii de grau - biofresh bucuresti

“Prin înmuiere, încolțire și creștere în vlăstari se produc reacții chimice ce activează enzimele gata să ne protejeze de boli, și pregătesc prin pre-digerare pentru noi totul, adică rup structura nutrițională complexă fiind gata de asimilare. Să vedem totuși ce se intamplă prin aceste procese.
Nutrienții se desfac și se simplifică devenind foarte ușor de asimilat și digerat. Proteinele se transformă astfel în amino acizi și grăsimile în acizi grași esențiali. Proteinele, vitaminele, enzimele și urmele de minerale se multiplică de la 300% pana la 1200%. Anumite toxine și acizi care în mod normal ingreunau digestia, se reduc sau chiar sunt eliminate.” Steve Meyerovitz, Germenii, Mancarea Miraculoasa
In bucataria BIOfresh germenii de grau sunt cel mai des utilizati. Asta pentru ca:
  • Germenii de grâu au un conţinut ridicat de acid folic, vitamina B1 şi B6, vitamine care au grijă de sănătatea inimii
  • Datorită conţinutului ridicat în fibre, germenii de grâu menţin glicemia la un nivel normal, au grijă de sănătatea sistemului digestiv şi ajută organismul să elimine constant toxinele
  • Potrivit unui studiu realizat în Franţa, un consum zilnic de 30 de grame de germeni de grâu (un sfert de cană) timp de 14 săptămâni scade atât colesterolul rău cu până la 15,4%, cât şi trigliceridele cu 11,3%.
  • Germenii de grâu sunt o sursă importantă de acizi graşi omega-3 care scad colesterolul, împiedică apariţia inflamaţiilor şi protejează creierul
  • Fierul, zincul, magneziul, calciul, seleniul şi manganul sunt câteva dintre mineralele pe care le găseşti din abundenţă în germenii de grâu.Aceste minerale sunt esenţiale pentru refacerea ţesuturilor şi favorizează reacţii în corp care ne menţin sănătoşi
  • Vitamina E care se găseşte din plin în germenii de grâu protejează celulele cerebrale şi moleculele de colesterol de efectul distructiv al radicalilor liberi
Micul dejun BIOfresh este preferatul clientilor nostri cand vine vorbe de ceva dulce si hranitor cu germeni de grau. Am pus langa germenii de grau mere rase, miere, polen si nuca pentru un inceput de zi fantastic.
Ne-am gandit ca v-ar placea sa primiti cativa pasi practici de germinare si de aceea am creat un document special pentru abonatii la newsletterul nostru.  Inscrieti-va aici si noi vi-l trimitem cat de repede.
Surse: eva.ro, totuldespreraw.ro, Steve Meyerovitz – Germenii, Mancarea Miraculoasa